הבלוג שלי

על אף העובדה כי הטיפול מותאם אישית, מספר גישות סטנדרטיות הוכיחו את יעילותן. טיפול התנהגותי (Behavior Therapy) מטרתו של הטיפול ההתנהגותי...

בעיה התנהגותית או מצוקה רגשית המקשה להתמודד עם חיי היומיום. כך או כך יש מה לעשות. אתגרים רגשיים יכולים להתבטא בשלל דרכים: בעיות שינה,...

1. נשימה. 2. מודעות והקשבה לגוף – יכולת זיהוי תחושות. 3. מודעות והקשבה לרגש – יכולת זיהוי רגשות. 4. הגמשת הגוף והחשיבה – הרפית הגוף כבסיס...

זוגיות יכולה להצמיח גם משפחה, המסמנים צמיחה, אך גם אתגרים. לזוגות התפתחות משותפת, אך לעתים גם שחיקה, משברים, קצרים בתקשורת, פערי הדדית,...

השפעה על ההערכה העצמית: כאמור, הערכה עצמית מבוססת על הערך שאנו מקנים להיבטי הדימוי העצמי. לכן, דימוי שלילי יביא גם להערכה עצמית נמוכה,...

דימוי עצמי הוא מונח מופשט עם הגדרות מגוונות. הדימוי נקשר להיבטים כמו ביטחון עצמי, חרדה, חוסן נפשי ועוד.. מרבית ההגדרות רואות דימוי עצמי...